w rok

[...] skoczyć na dobrej jakosci ok. 110kg w ciągu kilku miesiecy czy od razu powiekszyc wagę do 115 - 120kg i stracic większość z trudem wypracowanej kondycji? Chociaz mysle, że przejscie odbędzie się najwzesniej w wakacje - jesien - zime 2002 po MP juniorów albo jeszcze rok pózniej (mam 18 lat więc do 20 startuję w 2002 i 2003 roku. Son Gochan

[...] kupować karnetu żeby chodzić raz na 1-2 tygodnie. No przy tych temperaturach i w zimę to jedynie w typowych bawełnianych damskich rękawiczkach, ja takich używam przez cały rok aby było ślisko przy uchwycie no a teraz metal nie ziębi dłoni Co do opłat za wejście na siłkę u mnie też się nie opłaca bo 25 zł a cały karnet poranny do godziny 14 [...]

[...] to kwestia ilości snu i braku odpowiedniego rozkładu aktywności. Plan treningowy musi być rozłożony w odpowiedni sposób. Nie możesz ciągnąć cyklu treningowego przez cały rok, tyle ile wlezie. Ustalasz ok 10 tygodni odpowiedniej aktywności i po tym czasie wchodzisz na okres ok 10-14 dni roztrenowania. [...]

[...] starej wymytej szczoteczki od jakiegoś tuszu i smarować rzęsy na noc. Już po tygodniu stosowania widać efekty, choć najlepiej stosować przez miesiąc/dwa przynajmniej raz na rok. Dobrze też nie katować rzęs tuszem codziennie, jeśli to możliwe jak najczęściej robić sobie przerwy, zobaczycie, że rzęsy wam się za to odwdzięczą :) Podzielcie się [...]

Pinec ja w tym roku jednak jadę do Londynu najprawdopodobniej ale może za rok

fightfear, delly robic dzieci staruszkowie, becikowe sie nalezy! Teraz dopiero zobaczylem w profilach jacy z was geriatrzy, czuje sie nieco smarkato, dopiero za rok bede miec "2" z przodu.

Hej czy ktoś z SFD zdawał dziś Maturkę, jak tak , to jak poszło??:) ja zdawałem rok temu i miałem 73% <dumny> inna sprawa: odkryłem ostatnio dwa fajne zespoły 1. The Vincent Black Shadow - własnie wyszła w Polsce ich płytka=cała jest fajna, proponuję obczaić ten zespół, mają zawalistą sztunię-woklaistkę:P 2. The Postal Service - kozacki [...]

to żadne wytłumaczenie, wszystko da sie zrobić jeśli sie tylko chce. Jesteś rok młodszy odemnie zaledwie, ja od 4 lat pracuje w każde wakacje + weekendy w roku akademickim. Dlaczego Ty nie możesz? plus za to że aeroby zacząłeś, da sie je polubić

Jeżeli-jak jest napisane w profilu-rzeczywiście ćwiczysz rok-4kg przez pięć treningów to mało.

[...] wiecej energi) i w ogole nie odczuwam głodu ? Niestety jedzenie przed 9 nie wchodzi w gre ( nie ma szans zebym tak wczesnie wstawał) . Nie robię diety cyklicznie. Poprzednia dieta była ponad rok temu i była białkowa ( nie wytrzymałem wiecej niz 3 miesiace bez zadnego prduktu zbożowego ) Zmieniony przez - szwajcar88 w dniu 2012-03-13 14:25:49

sss123 35kg nad wage to już ładnie jest. ja rok temu zrobiłem 20 nad wage i byłem 2, a w tym roku jak dobrze pujdzie to zrobie 40-45kg nad wage

zostało 3 dni ;) chyba będzie lepiej niż rok temu ;P do NIJAGI czemu puchary takie małe :PP ??:D Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2008-02-22 00:35:44

Kolego z Władysławowa przyczyn nie uznania boju szukaj u siebie i w swojej technice ktorej nie miałes obecnie.Te Zawody to mila byc ogolnie fajna zabawa i wiekszosci sie podobalo inni mocniejsi koledzy z twojego dobrego klubu nie nażekali.pozdrawiam wiec szlifuj forme i nie marudz A co do rozgżewki za rok moze byc lepiej.

Mam kilka głupich pytań :) 1.Co się stanie jak utne więcej kalori(dużo więcej) Chce schudnąć i zależy mi na czasie. 2.To głupie ale prosze o wytłumaczenie. -Rok temu jak robiłem redukcje to jadłem 2 kanapki na śniadanie i z 60g fileta i 40g kartofli z parownika i tak wyglądał cały dzień.I po miesiącu schudłem 10kg.I w koszulce było wyraźnie widać [...]

[...] się siła. W tym ćwiczeniu na tym mi właśnie zależy. Niech nawet będzie 5 powtórzeń, ale dobrych technicznie, z kontrolą.. Potem może podciąganie w tej pozycji, a to już krok do wymyku :-) Jestem z 5kg cięższy niż rok temu, a robię więcej powtórzeń, to mnie jeszcze jakoś pociesza :-) @Panie Janku - skąd pomysł na silne kopytka? Taki bułgar to [...]

ja miałem tak rok temu że mnie piszczele bolały ale tylko jak szybko szedłem, nic z tym nie robiłem bo w moim przypadku wystarczało wolniej iść teraz już takiego czegoś nie mam ;p

Główny organizator tej imprezy,Harry De Jonga, napisał fajny tekst motywacyjny,oddający też odczucia startujących: We wszystkich Holandii i Belgii w tym roku setki mężczyzn i kobiet pracują nad jednym z najtrudniejszych wyzwań, jakie kiedykolwiek czynienia w swoim życiu. Miesiące z rzędu każdy kęs musiał jeść, a każdy łyk picia jest [...]

Już sie wymienialysmy urodzinami marchewcia wiec wiesz ze mam taki sam problem:) tyle ze ja poszlam jeszcze rok wczesniej do szkoly...takze w sumie wychodzi jakbym byla 2 lata mlodsza od klasy... Nioońka:) az wstyd sie przyznac...w tym roku ide do LO (no w sumie w 2006;) ), a teraz koncze marna czternastke...oczywiscie dodaje sobie jak moge no bo [...]

Ja na dzien dzisiejszy mam 16 lat(rocznikowo 17),cwicze w domu prawie rok na domowej silce. W szkole mam silke i czasami sie mierze z duzymi ciezarami:D Waze kolo 70kg,nie mam diety. I oscyluje wokol 80 kg w wyciskaniu. Uwazam ze to swietny wynik. Ale klata to moja rzeczywiscie dobra strona. Za to np. barki w wyciskaniu zza glowy 40kg nie [...]

Witam! Mam troche wiecej lat, ale w wieku 16 lat, bez zadnego treningu, na WF-ie wycisnalem 50 kg,przy wadze 73-75 kg. Zaczalem cwiczyc rok pozniej, w wieku 17 lat. Teraz mam 23 lata. Po 6 latach treningow (przewaznie 2-3 x tyg., a w wakacje 2-3 miesiace przerwy)wyciskam 160 kg w lezeniu,100kg w siedzeniu na barki, przy wadze 85 kg(wzrost 178 cm). [...]